Recomandările preventive ale medicilor sunt cât se poate de binevenite pentru atmosfera caniculară a ultimelor zile de vară, așa că ar fi bine să ținem cont de ele ca să nu avem dureri de cap. Persoanelor vârstnice și cu afecțiuni cronice li se recomandă creearea unui ambient care să nu suprasolicite capacitatea de adaptare a organismului, hidratare corespunzătoare cu apă plată și o alimentație predomintă din legume și fructe proaspete. Este interzis consumul de alcool și cafea în timpul caniculei. În cazul în care ieșim afară la orele amiezii nu trebuie să uităm că accesorile de protejare sunt indispensabile, ochelari de soare, care să respecte însă indicele de protecție recomandat de către medicii oftalmologi. Dacă este să vorbim despre o metodă de protejare a ochilor și a capului e lesne de înțeles că pălăriile, preferabil din paie sau materiale nesintetice sunt cele care ne conferă un confort sporit în zilele caniculare. Cei mici se pot bucura de o varietate de culori și designuri care mai de care mai poznașe, pe de altă parte cei mari preferă întotdeauna nuanțele deschise care nu atrag căldura soarelui, alb, bej, roz, galben, albastru deschis sau portocaliu. Este indicat să nu ne aventurăm pentru mult timp la soare și să avem întotdeauna la îndemână o sticlă de apă pentru a preveni deshidratarea.
Sursa: Jurnalul Sighisoara Reporter
