De cele mai multe ori toamna și iarna, ne confruntăm cu neplăcutele simptome ale răcelii sau gripei. Potrivit medicilor termenii de răceală sau gripă se referă la o varietate de afecțiuni de natură virală. Există asemănări și deosebiri, însă, mai importantă decât cauza, în acele momente, apare neplăcerea de a te simți rău. Mai mult decât atât, în unele cazuri alterarea stării de sănătate este foarte serioasă.Tocmai de aceea medicii vă dau câteva sfaturi: Monitorizați-vă febra și starea de oboseală. Diferența principală dintre răceală și gripă sunt febra și starea de extenuare fizică: ambele indică prezența unei gripe. Spălați-vă pe mâini! Spălarea frecventă pe mâini este una dintre cele mai bune practici de adoptat; această practică va impiedica deopotrivă răceala și gripa să se răspândească la persoanele din jurul dumneavoastră. Nu evitați să ieșiți în aer liber. A ieși la aer, oricât de rece ar fi acesta, nu vă va îmbolnăvi nici de răceală, nici de gripă - a sta înautru împreună cu alți oameni și tot felul de germeni poate provoca agravarea stării de boală. Nu luați antibiotice. Cele mai multe antibiotice au acțiune împotriva infecțiilor cauzate de bacterii, așadar nu lucrează împotriva răcelii sau gripei. Cereți părerea unui medic înainte de a lua orice fel de antibiotic. Dormiți suficient și mâncați sănătos. Este cea mai bună metodă de a "ridica garda" sistemului imunitar și de a reduce frecvența îmbolnăvirilor. Păstrați curățenia acasă. A păstra curățenia în bucătărie și în baie, în special când cineva din familie este bolnav, este esențial. La fel de important este și a nu va șterge de același prosop cu o persoană bolnavă. Evitați să împărtășiți germenii cu alte personae. Strănutați sau tușiți întotdeauna în batistă. Nu beți din același pahar cu alți membrii ai familiei. Beți lichide. Este una dintre cele mai bune metode să vă "curățați" corpul de un virus. Potrivit medicilor cea mai bună metodă de prevenire a gripei este vaccinarea antigripală. Ideal este s-o faceți din vreme, însă, oricând ați face-o, este mai bine decât deloc. În ciuda sfaturilor de mai sus, este posibil să nu scăpați neatins de răceală sau de gripă. Ceea ce contează, însă, este ca efectele acestora să fie mai puțin invasive.
Sursa: Jurnalul Sighisoara Reporter
