Săptămâna din punct de vedere meteorologic la Sighișoara
La nivelul județului vremea rece va persista pe parcursul întregii săptămâni. Trebuie să ne luăm adio de la temperaturile de peste 20 de grade Celsius, pentru că maximele vor fi cuprinse în această săptămână între 14 și 16 grade Celsius potrivit reprezentanților Centrului Meteorolologic Local Târgu-Mureș. Precipitațiile își vor face simțită prezența în cursul zilei de joi și la finele săptămânii, iar frigul va persista. În ce privește înghețul, acesta s-ar putea înregistra joi sau vineri, dimineața, când temperaturi în jurul valorii de zero grade se așteaptă să se înregistreze și la noi.
Vremea s-a răcit și se va mai răci iar medicii ne recomandă să ne vaccinăm
Pentru a face față zilelor reci de toamnă, fără a ne îmbolnăvii, medicii ne recomandă să ne vaccinam și să evităm să stăm în frig și umezeală, principalii factori care ne scad imunitatea. Circa trei milioane și jumătate de bătrâni, copii, bolnavi cronici sau personal medical vor fi vaccinați în această toamnă. Vaccinarea va începe în cea de-a doua decadă a lunii octombrie și se recomandă atât celor din grupele de risc cât și celorlalți cetățeni. Sezonul gripal poate să înceapă din luna octombrie și să țină până în martie. Din momentul vaccinării trebuie să treacă 28 de zile pentru ca vaccinul să acționeze la capacitate maximă, dar după 14 zile poate fi eficient.
Iată si 10 motive care ne dovedesc faptul că ar fi bine să ne vaccinăm:
1. Multe persoane din jurul nostru nu se vaccinează și astfel suntem în pericol de a contracta și noi infecția, mai ales dacă acestea nu rămân izolate acasă și nu folosesc batista corespunzător!
2. Variațiile mari de temperatură de la o zi la alta precum și utilizarea sistemelor de climatizare (aer condiționat) supun organismal unor eforturi de adaptare care în final epuizează sistemul imunitar și ne fac mai sensibili la acțiunea virusurilor gripale!
3. Vaccinul este mai ales indicat persoanelor care suferă de una din următoarele boli cronice: boli bronho-pulmonare (bronșite, astm bronșic), cardio-vasculare (sechele de infarct miocardic, tulburări de ritm cardiac, boala ischemică coronariană), boli renale (insuficiență renală, glomerulonefrite), anemii, afecțiuni hepatice (hepatita cronică, ciroză), diabet zaharat, boli neuro – musculare.
4. Persoanele care au boli cronice sunt în pericol să facă o formă de Gripă mai virulentă, mai prelungită și cu complicații cu sau fără suprainfecție cu bacterii: astenie prelungită, nevrite, sindrom Reye, otite, sinuzite, crup gripal, miocardită, endocardite, tulburări de ritm, meningoencefalite, bronhopneumonii, afectare renală, septicemii.
5. Persoanele peste 65 de ani chiar dacă nu au boli cronice pot face forme mai severe de gripă.
6. Dacă venim în contact cu sugari, copii mici sau persoane imobilizate, este bine să-i protejăm, vaccinându-ne!
7. Dacă lucrăm în unități medico-sociale sau servicii cu publicul suntem mai expuși și ne protejăm vaccinându-ne!
8. S-a dovedit că persoanele care se vaccinează consecutiv an de an sunt mai protejate decât cele care se vaccinează sporadic!
9. Vaccinându-ne evitam întâlnirea virusului uman cu alte virusuri și dezvoltarea unor complicații.
10. Costul unui vaccin gripal pe piață este în medie 30 RON ! Costul unei gripe ușoare = 50 RON, unei gripe medii = 70 RON, unei gripe complicate = 200 RON.
Sfaturi utile toamna!
Sunteți obosiți fără a depune însă un efort fizic deosebit? Vă simțiți epuizați, apatică și triști? Vă răscolesc amintiri și aveți o stare generală proastă? E clar, a venit toamna și odată cu ea și astenia. Odată cu trecerea verii și începutul unui anotimp de regulă ploios și umed, organismul uman resimte o serie de schimbări. Uneori firești, acestea pot deveni ușor extrem de neplăcute pentru noi și relațiile cu cei din jur, dar important este să nu le permitem să ne afecteze comportamentul și starea de spirit. Ca și în astenia de primăvara, când organismul devine sensibil la schimbările de temperatură și lumină, și toamna ne lovim de aceleași neplăceri. Iată câteva trucuri care vă vor face toamna mai frumoasă și mai ușoară.
01. Nu vă luați tot concediul vara. Păstrați câteva zile de vacanță și pentru toamnă, primăvară, etc. O săptămână de concediu în noiembrie, fie că o petreceți pe o insulă exotică, fie că stați acasă, vă va face să vă simțiți extrem de odihniți.
02. Nu renunțați la viața socială. Cel puțin nu din cauza frigului. Știm că vara este ideală pentru ieșirile la terase, dar încercați să ieșiți și toamna, undeva înăuntru. Frigul nu doar că vă va ține în casă, dar vă va și aduce în pragul depresiei dacă nu ieșiți cu prietenii.
03. Chiar dacă vara este considerat anotimpul aventurilor, încercați să fiți inventivi și în restul anului. Activitățile noi sunt tot timpul extrem de benefice pentru psihic.
04. Faceți sport afară. Adică, în primul rând, bucurați-vă de zilele frumoase de toamnă, iar, în al doilea rând, obișnuiți-vă cu temperaturile din ce în ce mai scăzute.
Atenție la bolile toamnei!
Medicii ne atenționează cu privire la bolile sezoniere care încep să își facă apariția. Pe primul loc sunt virozele pentru că începe să scadă temperatura și, odată cu începerea școlii, se refac colectivele de copii. Acestea sunt medii propice de dezvoltare a epidemiilor, de aceea trebuie avută mare grijă la trierea copiilor când începe școala. Conform medicilor virozele respiratorii sunt mai des întâlnite în această perioadă decât cele transmise de insecte, și asta din cauza temperaturii scăzute, care favorizează transmiterea acestor afecțiuni. Pe lângă viroze, toamna aduce și infecții streptococice precum angina, sau amigdalita și scarlatină.
O altă afecțiune care poate fi contactată în această perioadă este Hepatita A. Hepatita A este tot o boală de sezon. Poate fi considerate și boala copiilor din colective, persoanele nevaccinate riscând să o contacteze în această perioadă.
În cazul copiilor ți a refacerilor de colectivități crește riscul transmiterii scabiei și a păduchilor, astfel că triajele epidemiologice din școli sunt foarte importante. Orice caz de boală trebuie văzut de un medic, iar copiii care sunt depistați ca purtători trebuie izolați și tratați pentru a nu se dezvolta o epidemie în școli.
Sfatul medicilor pentru adulți este ca aceștia să respecte normele generale de igienă personală, iar cel mai important este să nu inițieze un tratament cu antibiotice, fără a se adresa medicului, nici în cazul lor și nici în cazul copiilor.
Persoanele sensibile riscă să intre în această perioadă în depresie
Medicii ne atrag atenția: persoanele sensibile riscă să intre în această perioadă în depresie. Pe de altă parte și polițiștii spun din experiență că primăvara și toamna sunt perioadele cu cele mai multe sinucideri. Stările depresive și de tristețe sunt date de sezonul rece, iar comparativ cu depresiile de primăvară, cauzate de lipsa de vitamine, „supărarea de toamnă” e epuizantă numai la gândul că va trebui să depunem eforturi suplimentare ca să trecem prin iarnă. Depresia sezonieră se manifestă prin tristețe, în special dimineața, oboseală cronică, scăderea energiei, tulburări de somn, dificultăți de concentrare. În opinia psihologilor cele mai îndemână remedii pentru depresia de toamnă sunt practicarea activităților care ne fac plăcere. Trebuie să ne expunem cât mai mult la soare și lumină naturală. Sunt recomandate plimbările și activitățile în aer liber sau în cercuri de prieteni. Alimentația este importantă. E bine să mâncăm legume și fructe proaspete, pește și cereale. Trebuie și să ne asigurăm necesarul de 8 ore de somn, fără însă să ne privăm de activitățile pe care le putem face după apusul soarelui și care ne scot din rutină.
Anca Maria Radu – JSR
